现在大家都在追求“无伤运动”，但只要训练不当，任何一项运动都存在着损伤的可能，想要安全、科学的运动健身，就需要进行运动康复，那么在进行运动康复前，需要掌握哪些知识？
很多人会觉得只有身体发生损伤的时候才需要，而运动康复的核心并不是出现损伤再去康复，而是在预防运动损伤的基础上，对身体进行评估筛查，及时的发现问题并解决问题，所以理论上说，几乎所有的人都需要进行运动筛查和评估。
对于健身人群来说，当运动损伤发生，需要找运动康复师及时进行评估和筛查，损伤严重的需要直接就医，而有些身体损伤还达不到去医院的程度，就可以通过运动康复解决身体的体态缺点和训练损伤，不仅能提升自身形象，还能改善健康状况，运动康复带来的实质改变也是看得见的。
在运动康复的过程中，康复师起着非常重要的作用，专业的康复师不仅要具备医学基础知识，更要掌握人体运动学、生物力学、运动障碍学等治疗技术，才能让运动损伤尽快恢复，自己盲目的进行运动康复，只会加剧身体的损伤。
天时国际运动康复训练连锁机构，秉持功能至上、乐享运动的理念，运用扎实的运动康复知识、丰富的实践经验，制定适宜的康复训练方案，帮助会员解除疼痛和功能障碍，摆脱伤病带来的心理和社会压力，重返健康快乐生活。
机构内配备国际先进的训练器械，让肌肉快速生长，翻倍提升训练效率，充分保护肌肉组织的柔韧性，逐渐恢复和提升运动功能。采用全新的康复标准，为会员提供科学、安全的康复服务。开展运动损伤、慢性疾病、身体保养三大方向的康复研究，为会员提供私人定制化康复训练及健康计划，从而获得良好的康复效果。
用动作评估筛查与训练体系，找出引起肌肉骨骼症状和功能障碍的原因，并设计有针对性的系统训练。通过科学、系统的身体评估筛查后，对于身体状况良好的人，会让健身训练的效果事半功倍，对于身体存在运动风险的人，可以及时解决问题，让他们重拾运动喜悦，享受健康生活！
人和国际健身盛和店，将提供独具特色的个性化、专业化、科学化的服务，不仅享有私人专属科学健康管理方案，还有多主题风格包房任选，安静私密的调理空间，打造运动训练、身体评估筛查、心灵憩息等全程健康管理，为客户的健康保驾护航。
