2026年寒假，我怀着感恩之心回到母校四川省荥经中学，为高二体训队 48 名篮球、排球、田径项目队员提供了15天的专业体能教学服务。实践前，我通过与教练沟通、体能测试摸清熊猫中国体育队员短板，按项目分组制定个性化训练计划。前期聚焦基础体能强化与动作矫正，通过理论讲解与实操指导帮队员打牢基础；后期针对性开展专项训练，适配不同项目体能需求。此次实践既助力队员提升体能水平、建立科学训练思维，也让我积累了校园体能教学经验，深化了对专业价值的认知，实现了双向成长。
1月19日起，我在成都市青羊区就业服务中心参与返家乡社会实践。实习期间，我系统学习就业补贴政策与民生服务流程，在资料审核岗位仔细核对就业补贴申请、求职者信息登记表等文件。我耐心接听群众咨询电话，解答岗位推荐、补贴申请等问题，还跟随老师走访社区，参与就业困难群体慰问，记录并反馈他们的就业需求。这段实践让我提升了实操与沟通能力，深刻体会到公共服务的价值，坚定了立足专业服务社会的信念。
2026年寒假，我响应“返家乡”“逐梦扬帆”活动号召，在宜宾市长宁县双河镇合家村村委会开展了近一个月的实践。实践期间，我全程参与村委换届选举工作，协助整理选举资料、引导村民有序参与投票。我还参与撰写校对村级材料文书，筹备食品安全工作推进会等工作并提供会务支持。此外，我承担党群服务中心日常清洁，协助开展残疾人政策宣传。这段经历不仅提升了我的综合能力，还让我更加了解了乡村发展的需求。
2026年1月19日至2月1日，我响应“逐梦扬帆计划”，在四川省邻水县鼎屏镇赵家桥社区委员会开展实践。我化身社区志愿者，穿梭楼栋门市排查消防隐患，筑牢安全防线；用方言向不同人群宣传禁燃禁放、禁毒知识，让政策深入人心；还走访独居老人，倾听他们的心声，传递温暖关怀。同时，我发挥专业优势，运用所学的信息系统知识，建立规范电子文档，助力社区高效完成工作。这段实践让我读懂基层工作的价值，更加坚定了青春奉献基层的信念。
